Oprócz zasad bezpiecznej jazdy warto, także zadbać o siebie nim wybierzemy się na ferie zimowe. Trzeba pamiętać, że kondycja fizyczna zdecydowanie obniża ryzyko ewentualnych kontuzji. Natomiast co innego jeśli są to małe dzieci, które ledwie co na zimowisku rozpoczynają swoją przygodę z nartami. Całkiem inna bajka to młodzież a także dorośli, którzy jeżdżą regularnie od lat. Zatem jakie sporty uprawiać, aby wzmocnić mięśnie przed zimowo-śnieżnym szaleństwem. Niewątpliwie pływanie, jogging, jazda na rowerze, łyżwiarstwo, czy też nawet intensywne spacerowanie po 45 minut. Pozytywnie także wpływa chodzenie po schodach, siłownia. Bowiem w klubach sportowych możemy liczyć na profesjonalne wskazówki odnośnie naszych przygotowań. Raczej nie jest tak, że wskakujemy od razu na narty, czy też snowboard, albowiem są ferie i z racji tego w magiczny sposób jesteśmy niezwykle dobre sprawni, czary mary i szusujemy.. Niepokojące jest to, że coraz więcej Polaków, jest coraz mniej aktywna fizycznie i trenuje regularnie po kilka godzin dziennie, ale z pilotem przed telewizorem, śledząc następne show, wiadomo na polskiej licencji. Natomiast w szkołach, systematycznie obcinają godziny wychowania fizycznego, twierdząc, że są niepotrzebne. A po odpowiedniej zaprawie, jazda na nartach jest idealna dla naszego organizmu – dotlenia, wzmacnia nasz organizm, spala zły cholesterol i tkankę tłuszczową. Krótko mówiąc, należałoby zacząć ćwiczyć już na dwa miesiące przed planowanym wyjazdem, no chyba, że ktoś zamierza spędzić ferie w górach, na miejscowym deptaku miasteczka. Zasadniczo, powinnyśmy być aktywni fizycznie przez cały rok. Niekiedy się nie chce, czasem brakuje funduszy, innym razem brakuje czasu, z uwagi na rodzaj pracy. Przeciwnie zaś młodzież ma wystarczająco dużo czasu na treningi, przed obozem zimowym.
zimowiska narciarskie